糖尿病の予防とストレスの関係

糖尿病の予防とストレスの関係

(公開: 2017年3月26日 (日)

ある研究によると、女性が社会的ストレスにさらされたとき、糖尿病を発症するリスクが倍に高まるという結果が出たそうです。

これは、仕事についての社会的ストレスに、女性の心身がまだ適応していないためでしょう。

男性が、ストレスから糖尿病を発症しないということではありません。

男女ともに、ストレスは生活習慣病である糖尿病の原因の一つとなっています。

 

なぜストレスが糖尿病を発症する原因となるのかというと、ストレスが神経系や免疫系の機能を乱すからです。

ストレスを強く感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。

代謝や免疫の活性化に役立つコルチゾールですが、過剰に分泌されると問題が発生します。

例えば、食欲が増したり、満腹感を感じにくいために余計に食べてしまうということが起こりがちなのです。

単純に考えても、ストレスを受けた人が生活習慣を乱してしまうことは納得がいきます。

過食や拒食を繰り返したり、飲酒量が増えるなどの悪習慣が身についてしまう人もいるでしょう。

睡眠不足になり、免疫機能が働かなくなったり、各種ホルモンの分泌が乱されることもあります。

 

ストレスを軽減して糖尿病を予防するためには、生活習慣を見直して改善することが必要です。

できるだけ困難を選ばないようにする、ストレスを解消する方法を見つける、運動や入浴、睡眠などで疲労をこまめにとるなどの工夫をしていきましょう。

現代社会ではストレスを全く受けないのは難しいかもしれませんが、ストレスを解消する方法はたくさんあります。

ストレスをためこまないようにすることが、糖尿病予防に役立ちます。血糖値を下げる20の極ワザ


UQmobile

UQmobile

(公開: 2017年3月10日 (金)

docomoから回線設備を借りてBIGLOBESIMの3分間かけ放題オプションもあります。

積極的にLINEの無料通話を利用して30秒/20円の通話料金がかかります。

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また5分間を過ぎた場合は30秒/20円の通話料金がかかってしまう事、その理由は格安SIMであっても通話ができるのでについても同様です。

楽天でんわは利用した通話サービスとなるので少しお高めですがLINEの無料通話と同程度とイメージして頂いくとわかりやすいと思います。

長時間の同様に通話品質がおすすめの少し通話品質が落ちてしまうと覚えておいてくださいね。

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良い感じの印鑑

良い感じの印鑑

(公開: 2017年2月24日 (金)

ほっこり印鑑と言うのを見つけて、

ちょっと面白いかもしれないと思いました。

 

こういうのがあったら良いなと

ちょっと思ってしまいました。

 

試しに使ってみたいなと考えています。

 

そんなに高い物ではないですし、

ちょっと使ってみて、評判が良かったら良いなと思っているのですが、

果たしてどうなるでしょうか。

 

どうせなら、もっといろいろと考えてみるのも

面白いのかもしれません。

どこまで、そういう事がお願いできるのか確かめたいです。

 

参照:3.bp.blogspot.com/-YoqBvPqvRZM/Vf-anYjVgGI/AAAAAAAAyH8/xgB6oxHQc_8/s800/icon_business_man04.png


デートクラブ顰に効う

デートクラブ顰に効う

(公開: 2017年2月20日 (月)

事の善し悪しを考えず、いたずらにまねをする疑似交際は沢山あります。

友人がする交際スタイルが上手く行ったからといっても必ず自分も上手くいくとは限りません。

交際クラブでのデートや交際は自己流が一番で他人を真似てみても必ず上手く行くとは限りません。

相手の好きな事や欲している事を素早く察知してそれを提供していく能力があればすぐに仲良くなることが出来ます。

交際クラブという、異性との出会いの場面を提供するサービスがあります。これは、一般に利用されている出会い系サイトのようなものと思われがちですが、より質の高い異性を見つけたい方にお勧めのサービスになっています。

男性が会員になるには結構高額の入会金などを支払う必要があります。そのため、ある程度経済的に余裕があり、質の高い生活をしている男性しか会員になっていません。その点、女性は無料で会員になれますが、女性の質も求められることになります。というのも、この交際クラブでは、女性側は男性側からのアプローチを待つことしかできないので、男性側が質の高い方しかいないことから、質の低い女性は相手にされないことになってしまいます。

容姿もさることながら、女性ならではのマナーがあり、質の高い方しか結局異性と出会うことはできないことになります。セレブのこだわりを持った男性がたくさんいるので、女性側でもそれに適した方しか会員になっていません。


土屋アンナさんのタトゥー

土屋アンナさんのタトゥー

(公開: 2017年2月19日 (日)

土屋アンナさんといえば、身長168センチ、体重48キロという抜群のスタイルが自慢のモデルさんで、歌手としても活躍していますし、映画下妻物語などにも出演して多彩に活躍しています。

自由奔放な性格で、飾らない姿が魅力なのが土屋アンナさんですが、土屋アンナさんの衝撃的な写真が以前インスタグラムで公開されています。

その写真というのが土屋アンナさんの腰の部分に大きなタトゥーが描かれている写真です。左右の腰から太ももの部分にかけてタトゥーが描かれていて、大きさも結構大きいので、半ズボンをはいている土屋アンナさんのズボンの上下からタトゥーがはみ出てしまっています。

タトゥーに関しては、右側にボタンと蛇、左側には瞳が無い火の鳥が描かれているようです。まだまだタトゥーは日本では受け入れられていないのでその中でタトゥーを入れると言うのが土屋アンナさんらしいなと思ってしまいます。

土屋アンナさんは、二人のお子さんがいて、2度の再婚をしていると言うまさに破天荒な人生を送っているのですが、タトゥーに関しても土屋アンナさんがしていてもあまり抵抗を感じないというのは、アンナの生き方が影響しているのかもしれないと言えます。

全身タトゥーがぎっしり入った男性とも一緒に映っているので正直衝撃的ですが、土屋アンナさんのタトゥー自体は結構オシャレです。

スタイルが抜群なので、タトゥーが入っていてもアートという印象を強く感じるのであまり不自然に感じないところもすごいところです。

腰のタトゥーを隠さずにインスタグラムに掲載してしまうというのも、包み隠さない性格の表れというか、オシャレを意識してタトゥーを入れているのだなと言うのが感じられて好印象です。

お子さんがいらっしゃるようですが、母親として母親がタトゥーを入れているという事に関しては賛否両論かもしれませんが、土屋アンナさんのような人が増えるとタトゥーへの認識も変わっていくような気がします。

とはいえ、タトゥーは社会的には認められていないものなので、タトゥーが入っている人は、将来のことも考えて除去したほうがいいかもしれません。

タトゥー除去はこちら


うつ病に見られる症状

うつ病に見られる症状

(公開: 2017年2月16日 (木)

うつ病は近年増加している病気で、誰もが発症する可能性があります。人間はその時の気分によって心の在り方が変わりますが、うつ病の人は毎日のように辛いと感じます。仕事や勉強が手につかなくなって何をするにも時間がかかります。出典:うつ病を治す食事 | うつ病改善研究所.com

憂鬱な気分を実感できていなくても集中力が低下して作業効率が落ちることもあり、職場の人に怠けていると非難されてうつ病に気づくケースもあります。意欲が持てない状態を周囲に理解してもらえないので、自分が悪いと考えて遠くに消えたいといった感情も生まれます。またうつ病患者の多くが睡眠障害を起こしています。

うつ病が原因だと睡眠薬を飲んでも効果が出にくく、十分な休養が取れないことでさらに症状が悪化します。睡眠障害は不眠ではなく過眠として現れることもあります。日中に非常に強い眠気に襲われ、寝ても疲れが取れないのが過眠です。自律神経も乱れやすくなっているため、口が渇いたり動悸がしたりと身体的な影響も出ます。

これらは何か内臓に病気があるのではと内科を受診する人が多いですが、実際はうつ病による自律神経の乱れが原因だったというケースが少なくないので、辛いことがあるならば医師に伝え心のケアが必要であることを把握してもらいます。